命の取扱説明書

生き方の取説

音声配信, 失敗やストレス, 生き方をきく

タイパを求め続けるとコスパが悪いこんな苦しい時代なのに、選挙でも上の世代が世界を変えようとしないのはなんでですか？どうしたらいい？

劣っていると感じるとき, 生き方をきく

認められたい人へ、承認欲求を満たす方法認められたいという気持ちが重たくてなんとかしたいどうしたらいい？

音声配信, 孤独と依存, 生き方をきく

ストーカーにならない相手が心地よい距離感の取り方いつかは伝わると信じて何度も頑張っていますが対話をしてくれないどうしたらいい？

人間関係と接し方, 生き方をきく

承認欲求が強い人に困っている承認欲求が強い人がそばにいるのが苦しいですどうしたらいい？

音声配信, 失敗やストレス, 生き方をきく

我慢ばかりの人生です人間関係、学校生活。我慢ばかりの人生ですどうしたらいい？

音声配信, 劣っていると感じるとき, 生き方をきく

失敗ばかりしているように感じる自分は失敗ばかりしていて嫌になりますどうしたらいい？

孤独と依存, 生き方をきく

好きという気持ちがわからない告白されますが好きという気持ちがわかりません。何十年と連れ添った夫婦でも別れますよね？好きって何でしょうか？どうしたらいい？

できるようにしたい・できない, 生き方をきく

嘘をつかないと苦しい嘘をついてはいけないと言われますが、優しい嘘はいいとも言われます。どう考えたらいいですか？どうしたらいい？

孤独と依存, 生き方をきく

うつ病はワガママで贅沢病。今は「幸せな時代」ですか？うつ病はワガママで贅沢病。今は幸せな時代に居るとよく言われますどうしたらいい？

音声配信, 孤独と依存, 生き方をきく

孤独で寂しいです孤独で寂しいですどうしたらいい？

劣っていると感じるとき, 生き方をきく

なんで自分だけがと感じて悪口が止められないなんで自分だけがここまで悪い人生を歩んでいるのかと感じ、他人への悪口が止められませんどうしたらいい？

孤独と依存, 生き方をきく

欲求に振り回されてしまう時にはどうすればいいか欲求に振り回されてしまいます。どうすれば振り回されずに済むようになるのでしょうか？どうしたらいい？

失敗やストレス, 生き方をきく

旅行などの予定で計画通りにいかないことがストレスです旅行をするときなんかが特にそーなんですが、計画をしてその通りにいかないことで落ち込んだりストレスに感じます。計画することがだめなのですか？落ち込むことがおかしいのでしょうか？どうしたらいい？

生き方をきく

いつもパートナーとの関係で病んでしまういつも彼氏（パートナー）のことで悩んでいる気がします。どうすればいいですか？どうしたらいい？

失敗やストレス, 生き方をきく

相手との相性が悪いと感じる彼氏（パートナー）との相性が悪いのではないかと思うことがよくあります。別れるしかないですか？どうしたらいい？

劣っていると感じるとき, 生き方をきく

自分を大きく（良く）見せてしまう癖があります自分を大きく見せていないと落ち着きません。これってだめでしょうか？どうしたらいい？

劣っていると感じるとき, 生き方をきく

みんなの前で取り乱してしまいましたみんながいる場所で過呼吸で取り乱してしまいました。恥ずかしくて合わせる顔ないですどうしたらいい？

できるようにしたい・できない, 生き方をきく

学校に行くことが苦しい学校に行けずに苦しんでいますどうしたらいい？

できるようにしたい・できない, 生き方をきく

自傷行為が止められない ODやリスカ・アムカなど自傷行為が止められませんどうしたらいい？

できるようにしたい・できない, 生き方をきく

ブロック機能を使って人間関係を常にリセットしてしまう SNSやLINEなど、苦しくなるとすぐにブロックして関係を切ることにしています。それっておかしいですか？どうしたらいい？

生き方をまとめた

いのちの診断

人それぞれの心の形に合った考え方を載せている。
あなたの心を和らげるきっかけとなることを願って

音声版・ポッドキャスト

やまない雨に種をまこう

一部ページの記録は音声でもお話ししています。音声を聞く場合はお使いの音楽アプリをお選びください

それぞれの心に合う生き方を、心を軽くする方法を見つけてみませんか。睡眠導入に、寝落ちに、その時々の好きな距離で聴いてください。幸せをつくるデザイナー COTA こたがお話ししています。

ポッドキャストのご案内

応援のことば

できるようにしたい

嘘をつかないと苦しい

嘘をつかないと苦しい

学校に行くことが苦しい

学校に行くことが苦しい

自傷行為が止められない

自傷行為が止められない

ブロック機能を使って人間関係を常にリセットしてしまう

ブロック機能を使って人間関係を常にリセットしてしまう

全ては比較できない

劣ってると感じる

認められたい人へ、承認欲求を満たす方法

認められたい人へ、承認欲求を満たす方法

失敗ばかりしているように感じる

失敗ばかりしているように感じる

なんで自分だけがと感じて悪口が止められない

なんで自分だけがと感じて悪口が止められない

自分を大きく（良く）見せてしまう癖があります

自分を大きく（良く）見せてしまう癖があります

みんなの前で取り乱してしまいました

みんなの前で取り乱してしまいました

失敗は成長の種

失敗やストレス

タイパを求め続けるとコスパが悪い

タイパを求め続けるとコスパが悪い

我慢ばかりの人生です

我慢ばかりの人生です

旅行などの予定で計画通りにいかないことがストレスです

旅行などの予定で計画通りにいかないことがストレスです

相手との相性が悪いと感じる

相手との相性が悪いと感じる

自分を生きる

孤独と依存

ストーカーにならない相手が心地よい距離感の取り方

ストーカーにならない相手が心地よい距離感の取り方

好きという気持ちがわからない

好きという気持ちがわからない

うつ病はワガママで贅沢病。今は「幸せな時代」ですか？

うつ病はワガママで贅沢病。今は「幸せな時代」ですか？

孤独で寂しいです

孤独で寂しいです

欲求に振り回されてしまう時にはどうすればいいか

欲求に振り回されてしまう時にはどうすればいいか

他人との関係

人間関係と接し方

承認欲求が強い人に困っている

承認欲求が強い人に困っている

生き方や場所を見つける

心のかたち

こうなりたい

いますぐ楽になる
満たされる時間

何かをしてあげたい・祈りたい
こうなりたい

強くなる・しっかりさせたい
こうなりたい

気持ちを発散する
こうなりたい

認められたい
発見をする

捉え方を知る
満たされる時間

開放的になる
満たされる時間

移動を楽しみたい
こうなりたい

穏やかな気持ちになる
発見をする

むかしを見つけたい
発見をする

趣味を探す
自分を振り返る

懐かしい気持ちになる

心のかたちの続き

生き方の個別指導

送っていただいた内容はすべて目を通していますが、お時間をもらう場合があります。

掲載するときも相談いただいた内容は個人の特定が難しい状態にしたり、ご希望の場合は秘密の上に確認をしてからになりますので詳しく書いておいてください

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