きもちをかえたい

ほかの人からのことばを気にすることができるのは、あなたがいろんな見方ができたりやさしさを持っているからです。ただ、気にすることばかりで、他のいろんなことが見えなくなってしまっては、せっかくのその心も台無しにしてしまいます。こた（COTA）はその心を無くしてほしくありません。大切にしてほしいです。

自分勝手にいつも「やり直し」とリセットばかりすることは、まわりをふりまわして自分の立ち位置もわからなくなってしまいますが、考えたり受け止めすぎてしまう人こそ、ちょっと休んで気持ちを落ち着けることで自分や周りのひとを大切にする意味でも大切です。

気持ちを切り替える方法や、気持ちを休めるための記録があります