気持ちよく感じるようにする

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毎日のストレスやなやみは、いしきしなくてもどんどんたまっていってしまいます。ストレスが少ないおだやかな人は、そもそも他の人に期待していないこともありますが、上手に発散することができていることが多かったります。

なやみがいっぱいになってから苦しむより、さきに楽にする方法をしておくことはもっといいだろうと思います。この楽にするやり方もなやみ事をためこんで、どうしたらいいかわからなくなってから考えることよりもかんたんで、好きなことをするということにつきます。

他の人とお話しすることこそが、いちばん楽になると思うなら、だれかといることが一番だと思います。でも、自分が楽だと思う人でも「他人」であることはたしかです。ぜったいに変わらないと思いこむことは、べつにあぶないところもあります。だから「好きなこと」を持つことは、ほかの人を大切にする意味でも必要なことと言えます。

そしてその「好きなこと」が自分ならではの形であるほど、他の人に左右されることがありません。自分ならではの見かたをもてると、自分のことをゆるしやすくなります。

COTAのサイトや動画ではさまざまな見方・気づき方を記録しています

その気持ちのヒントと視点
  • がまんばかりの人生です

  • 失敗ばかりしているように感じる

  • 2007 09 23 12 21 34ハリストス教会

    だれかにしてあげたい・ねがいたい

  • 2021 12 24 14;32 田川後藤寺 上本町商店街のベンチに腰かけるcota

    つよくなる・しっかりしたい

  • 祭り

    気持ちよく感じるようにする

  • 2022 03 27 19;24 川崎 ビヤレストラン銀座ライオン 川崎駅前店 ビールを乾杯

    こころを新しく変える

  • 藤

    いますぐ楽になる

  • 2015 07 05 17 36 伊予灘ものがたりの乗客・みきゃんさん

    みとめられたい

  • 海

    いろんなことをどう受け止めるかを知る

  • 2020 10 24 06;52 奥日光 戦場ヶ原に立っているcota

    明るく気持ちを楽にする

  • 2023 02 05 13;53 芝浦付近 ヘリコプターに乗るcota

    どこかへ行く時間を楽しむ

  • 2011 12 16 14 10 46花の家 写真を見るおじいちゃんとおばあちゃん

    おちついた気持ちになる

  • 遺跡

    むかしを見つけたい

  • 2023 08 27 13;47 花の家 居間で使っていた古い掛け時計

    なつかしい気持ちになる

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