宣洩您的感受。
COTA
通常累積的壓力和憂慮會在不知不覺間累積。 平靜且不會累積壓力的人，可能一開始就沒有對他人抱有期望，但他們往往能夠將此從自己的意識中分離出來並消散掉。
最理想的形式是事前就有一個好的解決方案，而不是在煩惱堆積如山之後，再為煩惱所苦。 這種解決方法也比在憂慮堆積、蒙蔽了判斷力之後再去想來得容易，也就是做自己喜歡做的事。
如果您覺得與他人交談和接觸是擺脫它的最好方法，那麼與某人在一起就是最好的選擇。 然而，即使是您覺得很舒服的人也還是陌生人。 假設他們是絕對通用的是另一種危險。 因此，擁有「最喜歡的東西」可能是重視對方的必要部分。
對你來說，這種「喜歡」的形式越是獨特，你受他人的影響就越少。 你越能有自己獨特的觀點，就越容易原諒自己。
COTA 的網站和影片記錄了各種不同的觀點